jak się

MANIJAQ a co ci nie pasi z tym abonamentem ? Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ "W SFD w regulaminie jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma prze***ane" "Pracuję na windowsie 98 prawie 20 lat i [...]

[...] dlugo bo kreatyny zjadlem pare kilo w zyciu i kreatynine mialem tez mocno podwyższoną i okolo 220-250 gram bialka dziennie jadlem od dluuugiego czasu. Teraz bede jadł jak powiedzial mi Lekarz(najlepszy zawód swoją drogą) czyli 1 gram na kilogram masy ciala, a jezeli tak mi zalezy zeby wiecej jesc bialka, to ma to byc bialko z pozywienia bo [...]

mam takie cos na przedaz jak jestes zainteresowany to sie odezwij http://www.sfd.pl/Lawka_%2B_Stojaki_%2B_Modlitewnik-t354521.html

znaczy ja wlasciwie nie wiem jak na to powinienem patrzec ale wydaje mi sie ze chyba jestem po calym roku cyklu ogólnorozwojowego;p

ja mam MET-RX Hardcore l-glutamine 500gr - nówka termin do 2010 jak byś chciał to sie możemy potargować:D

Pijesz tyle ile potrzebujesz. Wyluzuj z aerobami, rob je miedzy silownia, w sensie dzien na silowni bez aerobow. Wymien na 2 treningi aerobowe na HIIT. Po co chcesz podbijac kalorycznosc? Wegle proste-nie! Jedz tylko z niskim IG. Poza tym zdrowe tluszcze jak najbardziej. Warzywa sa malo kaloryczne, nie wlicza sie ich raczej.

jak chcesz rosnac w oczach to niebiegaj, skup sie tylko na silowni jako sporcie, tyle odemnie, pozdro

ja tez bil bym z rana. mialem bic, ale mnie raza problemy takie jak np zapychajaca sie igla.. edit; zalezy ile chcesz bic bo niektorzy np dwa razy dziennie bija. Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-07-13 20:46:59

Qu3sT - age bede bil solo, to sie przekonam jak bedzie z przyplywem energii

jak pierwszy raz lapalem za mete to tez bylem ciekaw nie sprobuje sie nie dowiem, w koncu, wszystko jest dla ludzi co nie

podobalo mi sie jak ali dal kule inoki-emu ;)

Bardziej polecałbym Ci ten drążek: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html W całości spawany, nowe rączki gumowe MARBO takie jak w tej poręczy ( nie rowerowe z fakturką kostki, nic nie wrzyna się w dłoń ): Daleko odsunięty od ściany - bestseller w swojej kategorii.

Jak jesteś początkujący to będzie dobra ława ale moim zdaniem lepiej patrzeć do przodu . Przysiady da sie robić ale jest to trochę nie wygodne ( oczywiście tylko z chwytem przed sobą nie za głowe )

Tez tak mysle, ale chce narazie porobic wyciag , jak bede dawal rade sie podciagac w szerokim z 8 x to zmienie. A np za miesiac dodac po 1 seri do kazdego cwiczenia??

To jak nie możesz się podciągać podłóż sobie krzesło jakieś, albo poproś kolegę by za nogi Cię trzymał i pomagał.

tzn z 5x sie podciagne w sumie moge zmienic na 3s -max. A jak z tymi seriami dodac za miech ?? aha i 7 dni regen za miesiac mam zrobic tak??

to co się rzuca w oczy to mocno wychudzone ramiona, ale myślę że spokojnie nadgonisz, masz bardzo niski bf, jak dolożysz troche mięśni to bedziesz dobrze wygladał

No nakładem mu do głowy z ta dieta żeby się ostro za to wziął. Nie wiele czasu zostało bo 9 marca kończy cykl i nie wiem teraz czy podpowiedzieć mu żeby zrobił właśnie ten mostek czy żeby dokupił sprzętu i ciągnął dalej. Ewentualnie zakończyć odwłokiem jak nie ma sensu.

Test to test każdy się nada jak miska będzie dograna

Przede wszystkim tak jak osoby wyżej wspomniały - badania, bo dlaczego chcesz podbić poziom testosteronu skoro teoretycznie może być on w naprawdę bardzo dobrej kondycji? Wskazuje na to nawet Twój wiek, poza tym suplementacja, która wymieniłeś raczej w niewielkim stopniu przyczyni się do wzrostu Twojego naturalnego testa.